在当代健身越来越流行的今天，了解健身房常用器械的称呼和用途，是每位健身心疼者必备的基础学问。以下是一份常见的健身房器械一览表，匡助你更好地蓄意西宾筹备。 最初，有氧类器械，如跑步机、椭圆机、动感单车和荡舟机，主要用于提高心肺功能和毁掉脂肪。力量西宾器械则包括哑铃、杠铃、固定器械（如坐姿推胸机、高位下拉机）等，相宜增强肌肉力量和体型塑造。 此外，还有一些功能性西宾器械，如战绳、壶铃、TRX吊挂带等，不错耕种躯壳的联结性与爆发力。而一些辅助器械如瑜伽垫、弹力带、护腕护膝等，则在西宾中起到保护和提拔