坐月子是新姆妈复原体格的遑急阶段，科学合理的照料有助于体格快速康复，并为翌日健康打下基础。以下是坐月子技术的提神事项： 天津断桥铝门窗|天津断桥铝厂家|天津永丰门窗有限公司|天津门窗厂家 领先，提神休息与寝息。产后体格苍老，应保证饱胀寝息，幸免过度劳累。家东说念主应协助照顾宝宝，让新姆妈有更多休息时刻。 其次，饮食要养分平衡。多吃富含卵白质、维生素和矿物资的食品，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜等，促进伤口愈合和乳汁分泌。同期幸免生冷、辛辣食品，以防影响体格复原。 第三，保抓个东说念主卫生。每天用温水清洁体